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最近、思い出せない、覚えられない……。人の名前が出てこない、「あれ、それ」が多くなった、度忘れが増えた。もしや認知症? あなたもそんな悩みを抱えていませんか。もの忘れの背景には、うつ病や栄養不足、更年期などの原因が潜んでいることも。2回にわたって、原因別もの忘れ対策を紹介します。1回目の今回は、もの忘れの原因を解説しましょう。 うつ病、甲状腺機能低下症、てんかん、栄養不足、更年期…… 加齢や疲労、睡眠不足、悩み事、ハードワークなどが重なると、脳もキャパオーバーになり、注意力や集中力が低下し、もの忘れを招く。病気ではなく、日常生活の中に原因があるこのタイプが一番多い もの忘れが多く、認知症を心配をしている人もいるのでは。「40、50代で、もの忘れを気にして受診する人もいるが、このくらいの年代なら認知症以外の原因であることがほとんど」と筑波大学附属病院精神神経科の朝田隆教授。牧野クリニック心療内科の牧野真理子医師も、「もの忘れが多くても、あとで『ああ、そうだった』と思い出せるなら認知症の心配はない」と言う。 では、本当の原因は? 「一番多いのは、疲れやストレスなどから一時的に頭の働きが落ちているケース。疲れているうえに悩みなどがあれば、誰でももの忘れが増える」(牧野医師) 加齢も影響する。「もの忘れには、複数の情報を一時的に脳にメモする『ワーキングメモリー(作業記憶)』の力が関わっている。これは普通、加齢とともに低下する」と諏訪東京理科大学の篠原菊紀教授( 図1 )。 一方、背後に何らかの病気が隠れていることも。多いのはうつ病だ。「うつになると脳の血流も悪くなり、脳全体の機能が落ちる。集中力や注意力、判断力も低下するので、当然、もの忘れも多くなる」と牧野医師。 図1 1300人(6~80歳)を対象に、言葉を逆から言うなど、ワーキングメモリーを調べる6種類のテストを実施。縦軸のゼロが、テストの平均点を示す。40代ごろから点数はぐっと落ちるが、ばらつきが大きい。「年をとっても成績のいい人はいる。頭の使い方次第で認知機能の低下を防げる」と篠原教授(データ:篠原教授)
少年野球 2021. 02. 10 ろんどべる こんにちわ~! 突然ですが、左打ちの方。バットのグリップは左打ち用に巻き直していますか? 実はグリップの巻き方には、 『右打ち用の巻き方』『左打ち用の巻き方』 があるのです。 しかし、購入したバットは右打ち用に巻かれている事がほとんど。 正しいバットの握り方を邪魔してしまいます。 俺が打てないのは右用のグリップのせいだー! ・・・こうはならないでしょうが、一因としてあるかもしれません。 うちの子供は二人とも左打ち(;゚Д゚) 金額的に高いものではありませんので、ちゃちゃっと交換しちゃいましょう。 ろんど嫁 この記事を読むと・・・ ・左打ち用に巻き直すメリット ・左打ち用に巻き直す方法 がワカルヨᕕ( ᐛ)ᕗ 左打ち用のグリップに巻き直すメリット ・正しいバットの握り方をすることが出来る。 ・正しく握れることで、より力が入る。 ・結果・・・ホームラン!! !・・・が打てるかもᕕ( ᐛ)ᕗ うちのバットは右打ち用?左打ち用?見分け方!! グリップを下にして左下がりが、左打ち用 グリップを下にして右下がりが、右打ち用 動画にしました~。 左打ち用グリップの巻き方 左打ち用の巻き直し方 グリップを下にして見ると、右下がり。うん、右打ち用に巻かれています。 まずはこいつを剥がしましょう。 はいっ!剥がしたものがこちらになります(笑) 前に貼られていた接着剤が残ると思いますので、取り除きます。 動画では気合と根性で剥がしていますが、結構きついっす。 調べたところ色々剥がす方法はあるようです。 ・専用のスプレーを使う方法 ・ベンジンやアセトン、シンナーを使う方法 ・KURE5-56を使う方法 ・ドライヤーを使う方法 などなど 個人的にはドライヤーがお金もかからなくていいかも! テープを左に巻くためにカットする。 テープも右に巻く用にカットしてあることがほとんどです。 上の図のようにカットしてください。これで準備完了 今回貼るのはこいつ!ローリングス!安い(;゚Д゚) リンク テープを巻いていく 結果・・・どーよ?息子? 打ちやすくなった!わーい! かっこいい! ・・・らしいです! 打てよ!ホームラン!! 気分が変わり、バットに愛着がわきますねᕕ( ᐛ)ᕗ 左打ちの方は是非試してみてね!